“干眼症”真的治不好吗?视光中心副主任赵立全
作者:佚名 来源:易经在线
2023-11-30 16:03:49
“干眼症”真的治不好吗?视光中心副主任赵立全
过年在家中长时间刷手机、看电视,眼睛“超长待机”,回到办公室后又需要对着电脑屏幕,加重了用眼负担。有的朋友出现了眼睛频繁干涩的情况。
这意味着得了“干眼症”?“干眼症”真的治不好吗?频繁眼干又该如何缓解?
今天,小编邀请上海市眼病防治中心(上海市眼科医院)视光中心副主任医师赵立全,和大家聊聊“干眼症”那些事儿~
干眼被定义为与高血压、糖尿病同类的慢性病,旨在将干眼视作一个需要长期护理的慢性疾病。
干眼症的症状由轻到重依次是干涩感、痒感、异物感、烧灼感、疼痛,以及视物模糊、视力波动等,甚至会引起角膜炎症、角膜溃疡等情况。
一旦出现干眼症状,一定要前往医院接受治疗。
泪膜从外到内依次是脂质层、水层、黏液层,它们覆盖在眼睛表面,可起润滑和保湿作用。
若一直不眨眼,任由泪膜中的液体蒸发,眼表就会失去保护层眼睛几天干涩创新国学知识,眼睛就会出现不适。
正常的眨眼频率约为15-20次/分,但由于长时间看手机、电脑、电视,注意力过于集中,就会在无形中减少眨眼次数,有时可能会降至7-8次/分,甚至1次/分。
就中青年人群而言,长时间视屏导致眨眼频率下降是引发干眼症的主要原因。
就中老年人群而言,性激素失衡(多为中老年女性)、睑板腺功能障碍是干眼症的主要发病因素。
此外,过强的电脑光线对人眼刺激很大,会使泪液分泌异常,引起眼表炎症反应,从而引发干眼症。
空气干燥、空气污染、高脂饮食等也会影响泪膜的稳定性,增加泪液蒸发量,导致干眼症。
干眼症并不是“绝症”。缓解眼睛干涩,不妨试试以下方法:
01
保证良好作息
假期期间,不少人难免作息紊乱“干眼症”真的治不好吗?视光中心副主任赵立全,熬夜或睡眠过多成了常态。生物钟被打乱会导致内分泌出现紊乱眼睛几天干涩,可能引发干眼的发病或加重原有的干眼病情。
因此,调整合理作息时间,避免熬夜,有助于控制干眼症状。
02
改善居家环境
天气寒冷,大家使用空调的频率增加。居家、办公环境难免出现空气干燥的情况。
建议室内使用空气净化器和加湿器,并定时通风“干眼症”真的治不好吗?视光中心副主任赵立全,改善空气质量,预防干眼发生。
03
合理膳食
膳食结构合理搭配,多食蔬菜、水果,少吃重油、重辣、重口味食品,少喝茶、咖啡及碳酸饮料。
04
健康用眼
合理使用电子产品,避免频繁刷手机。
记住“20-20-20”原则,即:阅读书写看手机及电脑等20分钟后,要抬头眺望20英尺(6米外)远方至少20秒以上。休息期间还可以练习完全眨眼,即:轻闭眼2秒-紧闭眼2秒-睁眼2秒。
如此为一个循环,做15-20个循环,能很好地改善干眼症状。
05
中医治疗
中医治疗方法是一种综合治疗,在整体调理中增强抵御外界的能力。
中药汤剂、针灸、热敷、熏蒸等方法可以缓解视疲劳眼睛几天干涩,改善眼底症状。
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